Je hoeft niet alles zelf op te lossen, en ook niet alleen. Toch is dat soms makkelijker gezegd dan gedaan. Praten over wat je dwarszit kan spannend voelen. Maaike van der Veen weet waarom: “Anderen willen vaak heel snel met oplossingen komen. Goed bedoeld, maar als iemand het overneemt, raak je het contact kwijt.”  

💬 Maaike vertelt:

Wat maakt een gesprek veilig?
Of je nu met een vrijwilliger, een vriend of je ouders praat, een gesprek werkt het best als het veilig voelt. Dat begint ermee dat er niet meteen een oordeel of een advies komt. “Dat kan jongeren het gevoel geven dat ze zich moeten verantwoorden”, zegt Maaike. Ze legt uit: “Stel je deelt je verhaal en de ander heeft meteen een tip. Dan kan het voelen alsof je iets niet goed hebt gedaan.”

Hoe zorg je als luisteraar wel voor veiligheid? “Door vooral te luisteren en ruimte te bieden”, zegt Maaike. “De jongere bepaalt zelf wat hij wil delen. Vraag je door op iets moeilijks en wil iemand er niet op antwoorden, dan is dat ook goed. Ook stiltes laten vallen hoort erbij: even niets zeggen geeft iemand de kans om na te denken en alsnog iets toe te voegen.”

Vragen naar behoefte
“Bij In je bol begint een gesprek bij de vraag waar iemand op hoopt”, vertelt Maaike. Wil iemand vooral het verhaal kwijt of wil diegene ook samen kijken wat die kan doen om zich wat beter te voelen? Kant-en-klare adviezen geven de vrijwilligers niet. In plaats daarvan stellen ze open vragen. Hoe is dat voor jou? Wat gaat er door je heen? Wat vind je hier het lastigst aan? En dan draaien ze het vervelende gevoel langzaam om naar een behoefte.

Heeft iemand bijvoorbeeld veel ruzie thuis, dan vraagt Maaike: “Je wilt geen ruzie, wat zou je wél willen? Misschien is dat rust of dat het thuis weer gezellig wordt. Soms helpt ook de vraag: stel dat een vriend in deze situatie zat, wat zou je hem dan adviseren? Zo ontdekt iemand vaak zelf welke kleine stap mogelijk is.”

“Je hoeft in een gesprek niet alles op te lossen. Ook voor ouders en professionals is dat een prettig uitgangspunt: je hoeft geen antwoorden klaar te hebben, luisteren is vaak al genoeg. Gaat het om een onveilige situatie, dan helpt het om samen te kijken wie er in de omgeving kan bijspringen. Dat hoeven niet meteen je ouders te zijn. Het kan ook een mentor, een tante of iemand anders zijn die je vertrouwt.”

Wat ouders en de omgeving kunnen doen
Wil je een jongere over de streep helpen om te praten over hoe het gaat of waar iemand mee zit? “Forceer dan niets, maar zet de deur open”, adviseert Maaike. “Laat eens vallen dat er initiatieven als In je bol bestaan, of kijk samen op de website. Merk je dat iemand het lastig vindt om met jou te praten? Zeg dan dat dat oké is, en dat het net zo goed bij iemand anders mag. Benoem ook dat praten vaak oplucht. En stel open vragen, zoals: “Hoe ervaar jij dat?””

Wat Maaike jongeren vooral gunt, is het gevoel van echt contact. Dat iemand de tijd voor je neemt en er voor je wil zijn. Het besef dat je zelf mag zeggen wat je nodig hebt. “Ik wil gewoon dat je even naar me luistert, ik hoef geen advies.” Of juist wel. Want je hoeft het niet alleen te doen.

Maaike traint en begeleidt de vrijwilligers bij jongerenplatform injebol.nl. Jongeren kunnen er onder andere anoniem bellen of chatten met getrainde vrijwilligers “Juist dat het anoniem is, verlaagt de drempel. Je bent tot niets verplicht en houdt zelf de regie over wat je wel en niet zegt. Op de chat hoor je niet eens een stem. Dat kan een mooie eerste stap zijn om te ervaren hoe het is om erover te praten”, zegt Maaike. “En vaak is dat ook meteen een opluchting als je ontdekt dat je niet de enige bent.”

Over In je bol
In je bol is een online platform voor jongeren van 16-27 jaar die beter in hun vel willen zitten. Jongeren vinden er herkenning, informatie en een plek om hun verhaal kwijt te kunnen, bij andere jongeren of bij een getrainde vrijwilliger. Annemiek werkt er als werkbegeleider van vrijwilligers die via de chat- en telefoonlijn dagelijks in gesprek zijn met jongeren die op dat moment even van zich af willen praten. Ben je tussen de 16 en 27 jaar en wil je weten wat In je bol voor jou kan betekenen? Neem dan eens een kijkje op de website. Je vindt er verhalen en informatie over allerlei onderwerpen die jongeren bezighouden. En heb je behoefte om zelf even van je af te praten? Dan kun je via de chat of telefoon in gesprek met iemand die naar je luistert.

 

Terug naar nieuws